Zajęcia poprowadzi Dominika Budźko, która jest aktywną saunamaniaczką od Sylwestra 2022/2023 w Saunowym Stawie. Aleee… oprócz tego jest pasjonatką i nauczycielką pilatesu. Jest to wspaniały rodzaj ruchu, niestety kojarzony tylko z rozciąganiem i treningiem na dużych piłkach.
Dominika chce uświadamiać ludzi na temat ruchu – stąd pomysł na połączenie pilatesu i sauny w trakcie biwaku. Dominika aktywnie pracuje w Trójmieście (Karolina Libelt Pilates Studio, Black Bird Pilates oraz ZIP Pilates Studio)
O szczegółach jej szkoleń … to będzie okazja pogadać w balii 🙂
Biwak Pilates z Dominiką Budźko w terminie 18-21.07.2024
W tym miejscu możesz kupić bilet dla 1 osoby na Biwak Pilates z Dominiką Budźko w terminie 18-21.07.2024.
Dla kogo jest ten czas? Przede wszystkim dla miłośników natury i zdrowego stylu życia. Zarówno dla praktyków zajęć pilatesowych, ale też dla osób które chcą poznać ten rodzaj zdrowych ćwiczeń.
Można uczestniczyć w tym biwaku z lub bez dodatkowego warsztatu. Więcej o warsztatach przeczytasz poniżej.
Uczestnicy biwaku będą mogli podczas jego trwania korzystać z oferty masażowej Saunowego Stawu.
Dostępne opcje noclegowe i ogólne warunki biwakowania w Saunowym Stawie i rezerwacji miejsca znajdują się TUTAJ. Zakup biletu jest równoznaczny z akceptacją tych zasad.
Wszystkie biwaki Saunowego Stawu możesz zobaczyć tutaj.
To spokojny czas głębokiego relaksu i praktyki pilatesowej, spotkanie podczas którego zajrzysz w głąb siebie i spotkasz nowych przyjaciół. Prócz 4 codziennych zajęć oraz dwóch warsztatów, czeka na Ciebie gorąca sauna, balia i letni staw do kąpieli. Bądź z nami w ten czas, dla siebie.
TERMIN: 18-21 lipca 2024
TEMATYKA WARSZTATÓW
1. WARSZTAT NR 1 (2 godziny)
Warsztaty oddechowe. Jaki oddech jest w pilatesie i dlaczego jest ważny ?
2. WARSZTAT NR 2 (2 godziny)
Jak bezpiecznie ćwiczyć pilates w domu? Kilka wskazówek ustawienia ciała.
18 LIPCA 2024 (CZWARTEK)
Start 16:00
17:00 Wieczorne zajęcia pilates
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (a może jednak do rana?)
19 LIPCA 2024 (PIĄTEK)
9:00 Poranne zajęcia pilates
13:00-15:00 (2h) WARSZTAT NR 1
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (tu już chyba na pewno do rana 🙂 )
20 LIPCA 2024 (SOBOTA)
9:00 Poranne zajęcia pilates
13:00-15:00 (2h) WARSZTAT NR 2
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (damy radę znowu saunować do rana? 🙂 )
21 LIPCA 2024 (NIEDZIELA)
9:00 Poranne zajęcia pilates
wyjazd 11:00
Co dostajesz w ramach warsztatów?
– 4 GODZINY Zajęcia z pilatesu klasycznego na matach z wykorzystaniem małych sprzętów np. magic circle.
– 4 GODZINY Praktyczne warsztaty i ćwiczenia, które możesz wykorzystać w domu.
– W PREZENCIE (skrypt z ćwiczeniami przygotowany przez Dominikę oraz miesięczne zajęcia online).
Jeśli masz pytania – napisz na adres [email protected] lub zadzwoń do Bolka Drapella pod numer 604553223.
